Adaptabilité

Notre vie est faite de changements constants... Cela est normal et naturel ! C'est une loi universelle.

«Il est impossible de traverser deux fois la même rivière puisque l'eau est toujours en mouvement.»
Héraclite

«Face à la roche, le ruisseau l'emporte toujours, non par la force, mais par la persévérance.» Jackson Brown

Souvent ces changements nous font peur, peur de l'avenir et de l'inconnu, peur de ne pas savoir gérer. Aussi nous sommes résistants à ces changements. Parce que nous tenons à conserver nos acquis, c'est beaucoup plus sécurisant. Les changements risquent de changer nos habitudes et nous ne voulons pas lâcher prise.

Donc nous devons développer des stratagènes qui nous permettent d'y faire face, en gardant une vision positive face à notre vie et alors nous avons une meilleure emprise sur les évènements qui arrive et nous arrivons à gérer les nouvelles situations.  Pour maintenir un bon équilibre émotionnel.  Il vaut mieux investir dans la recherche de solutions viables.

• Se tourner vers l'avenir avec confiance et ne pas se laisser influencer par nos peurs.

• Rechercher les émotions positives. Nos émotions négatives n'améliorent rien. La façon dont nous percevons une situation influence beaucoup notre capacité à régler les problèmes.

• Envisager la nouveauté comme on le faisait quand on était jeune. Au lieu de rester figé dans nos vieilles façons de faire, pourquoi ne pas agir comme les enfants qui savent si bien s'adapter aux changements. En effet, les enfants adorent les changements et s'ennuient dans la routine. Ils sont flexibles et ils recherchent la variété, les surprises et les nouvelles expériences. Ils sont ouverts à l'inattendu. Habituellement, nous essayons de nous adapter au changement en se basant sur notre expérience, notre raison et/ou notre logique. Par contre, lorsque nous étions encore enfant, nous suivions autant notre cour que notre raison. Nous faisions confiance à nos instincts et à notre intuition.

• Prendre des risques et rechercher de nouvelles règles de vie. Nous devons opter pour une stratégie de changement originale qui laisse de côté les traditions et les façons de faire habituelles. Il est inutile d'essayer de changer son comportement en se basant sur des règles déjà établies car ce sont elles qui sont à l'origine du problème actuel.

• Confronter ses veilles croyances avec les valeurs d'aujourd'hui. Nos vieilles croyances nous accrochent au passé et rendent difficile notre adaptation au changement. Ses anciennes valeurs font obstacle à notre adaptation au changement. Bien sûr, s'adapter au changement n'est pas toujours facile. Certains(es) d'entre nous possèdent une meilleure capacité d'adaptation que d'autres, mais tous en sont capables. En acceptant de faire de faux pas lorsque nous tentons de faire les choses autrement qu'à l'habitude, nous ne pouvons
pas faire autrement que de nous améliorer. Parce qu'au fond, il est préférable de faire les bonnes choses imparfaitement plutôt que de faire parfaitement ce qui ne sert à rien.

Servez-vous de votre imagination, faites les choses différemment, sortez de la routine.

Source: GARON, Marc-Alain. ACSM - Bas du Fleuve, L'Anonyme, Vol. 7 No. 7, mars 1999.